Legatura dintre spiritualitate si sanatate

Atunci cand vine vorba despre religie si sanatate, indiferent de metoda practicata, acestea pot juca un rol semnificativ in viata unei persoane.

Desi spiritualitatea inseamna lucruri diferite pentru diferiti oameni, adesea ia in considerare credinta intr-o putere mai mare sau ceva mai mare decat noi insine, impreuna cu cautarea unui sens mai mare.

Unii oameni pot merge regulat la o biserica, sinagoga sau moschee. Altii se pot intalni sa se plimbe in aer liber sau sa participe la proiecte de actiune sociala, cautand inspiratie din natura sau umanitate.

Indiferent daca va considerati religios sau spiritual, exista beneficii pentru sanatate asociate cu ambele.

Spiritualitate si religie: Beneficii

Asadar, daca am precizat ca exista beneficii asociate atat cu religia cat si cu spiritualitatea, este momentul sa trecem cateva exemple in revista.

1. Stare emotionala imbunatatita

Spiritualitatea poate promova legaturile stranse de familie si prietenie si poate ajuta oamenii sa faca fata durerii fizice sau emotionale si altor factori de stres din viata.

De asemenea, poate oferi oamenilor un puternic sentiment de comunitate, in special pentru cei care fac parte dintr-un grup spiritual sau dintr-o comunitate.

Adunarea regulata cu persoane care au aceleasi idei poate ajuta la prevenirea sentimentelor de izolare, ceva cu care multi adulti in varsta se lupta.

Studiile arata ca oamenii care sunt spirituali, au in general, o perspectiva mai pozitiva si traiesc vieti mai fericite si mai productive.

2. Sistem imunitar mai puternic

Sistemul imunitar ajuta la combaterea insectelor virale si bacteriene, precum si a infectiilor cronice care uneori pot pune viata in pericol pentru adultii in varsta.

Deoarece stresul poate face ravagii asupra sistemului imunitar, este important sa gasiti modalitati de a reduce nivelul de stres. Atunci cand vine vorba despre spiritualitate, aceasta poate oferi un sentiment de bine, inundand creierul cu hormoni care intaresc imunitatea.

3. Risc redus de imbolnavire

Pe langa afectarea imunitatii, stresul este adesea asociat cu cresterea tensiunii arteriale. Lasata necontrolata, hipertensiunea arteriala poate duce la o serie de evenimente care schimba viata sau pun viata in pericol, cum ar fi boli de inima, boli de rinichi sau accident vascular cerebral.

Sentimentele pozitive asociate cu spiritualitatea pot scadea nivelul de stres si tensiunea arteriala si pot avea un impact semnificativ asupra alegerilor stilului de viata.

4. Increderea in sine si nivelul de fitness imbunatatite

A face parte dintr-o comunitate spirituala sau a avea legaturi stranse cu comunitatea poate ajuta la cresterea increderii in sine si a perspectivei mentale, ceea ce, la randul sau, poate duce la o mai buna grija de tine.

Unii oameni considera ca activitatile fizice, cum ar fi o plimbare intr-un parc frumos sau participarea la o clasa de yoga sau meditatie, sunt o experienta spirituala.

Exercitiile fizice pompeaza oxigen in organism, crescand fluxul de sange, in acelasi timp ridicand starea de spirit si reducand tensiunea arteriala.

5. Sistem de suport puternic

De la oferirea de ajutor emotional si prietenie pana la asigurarea faptului ca nevoile dvs. in schimbare sunt indeplinite, gasirea comunitatii spirituale potrivite va poate ajuta sa duceti o viata mai sanatoasa si mai confortabila.

Asadar, atunci cand vine vorba despre religie, dar mai ales despre spiritualitate, exista multe beneficii care pot fi aduse in discutie. Cateva exemple concrete au fost enumerate in randurile anterioare ale articolului. Despre aceste beneficii insa, plus despre multe altele puteti afla informatii si din emisiunile difuzate pe Speranta Tv.